腰酸，坐久了会这样，已经有五六天了，去校医院看了，说是软组织损伤？旁边还有个医生说是腰间盘突出，叫我下腰，都可以下，也不痛，他捶我腰也不痛。想问下怎么办？贴了膏药，贴的过程中就不会酸，但是撕了之后就一段时间会酸，就得躺在床上。床上是硬板床加垫的被子和凉席，晚上会开空调，25度（男，19岁）

我看还是肌肉韧带劳损的可能性大。做热敷，理疗。口服药物。一般一周内会有缓解，长时间不缓解就去医院做核磁检查。不要太凉。着凉会加重症状。热敷能缓解症状。所谓劳损就是无菌性炎症，热疗能促进炎性介质吸收，疼痛就缓解了。有可能有，但现在的症状跟腰椎间盘突出关系不大。少弯腰，不久坐就好。平时注意就好，避免外伤，不久坐。适当做腰背肌功能锻炼。