患者
枸杞，红枣，黄芪一起泡水会影响睡眠吗？？自从开始泡水，感觉大脑异常活跃，晚上入睡困难，有时候还会醒。就算是睡了感觉也没睡一样，一直在想事情，不知道是压力太大还是三者泡水的原因！！！（男，27岁）
杜江医生
这几个都是补的，喝了除了睡眠还有别的不舒服的没
患者
长痘，我觉得可能是睡眠不好的原因，其他没有了。
杜江医生
一般晚上几点睡
患者
之前是说阳气太弱，所以想用这个泡水补阳气的
患者
十一点半到12点。
患者
一直是这样，挺规律的
杜江医生
有锻炼吗
患者
不过我本来睡眠质量也不算很好，经常失眠
患者
最近没有了
杜江医生
喝了之后有没有上火？
患者
应该没有吧，没有其他症状
杜江医生
平常就容易困乏？腰背酸困？
患者
原来有锻炼的时候是在7点半到八点半，没有影响过睡眠
患者
平常只要睡得还行，问题不大，不过腰痛倒是有点
患者
不过是不是也有可能我泡水的量有点多
杜江医生
吃饭和大小便好着没
杜江医生
一次放一点点就好了，自己试着慢慢调整量
患者
吃饭挺好，大小便一直不怎么成型，肛门周围偶尔会很湿
杜江医生
嗯嗯
杜江医生
平常有怕冷怕热吗
患者
一点点是大概多少量，我想先停一下，看看是不是这个原因，然后再慢慢的
患者
有，我是北方人，南方工作。过年回家超级怕冷，手脚容易冷。南方很早就要开空调，不然就睡不着
杜江医生
可以的。就是每次比你目前用的量减少一些，知道你觉得舒服的程度。人的体质不一样，耐受程度也不一样
患者
怕冷怕热，所以我想问一下，补阳气和调理失眠，有什么好一点的方法，温和一点的
杜江医生
平和一些的话，最好是开点儿中汤药。夏天的三伏灸也可以的
杜江医生
单纯成药的话效果都比较慢
杜江医生
你怕热很明显吗
患者
嗯嗯，尤其是睡觉的时候，热了直接睡不着
杜江医生
好吧
杜江医生
那还是去开点儿中汤药吧
杜江医生
你光喝这几个时间长了容易上火
患者
怎么开呢？还是要去医院吗？就说是补阳气和调理失眠？还是要挂中医科对吧
杜江医生
对，最好是中医科的大夫。不是单纯的补阳气。你这个要调理阴阳，不能单纯补阳气。
杜江医生
阴天调和了，再配合锻炼，早睡，失眠也就好了
患者
不用单独调理失眠吗？
患者
我一直在用褪黑素
杜江医生
单独调理效果不好的。
杜江医生
褪黑素可以用，但最好还是开点中汤药吧
杜江医生
褪黑素用多了用久了会导致肌体激素分泌紊乱的
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咨询时间: 2020-11-17
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