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问题描述:
膝盖酸是缺钙还是关节炎啊（女，23）
分析及建议:
你这个年龄膝关节疼痛滑膜炎可能性大，爬楼爬山疼痛吗？
患者
膝盖酸是缺钙还是关节炎啊（女，23）
陈健医生
你这个年龄膝关节疼痛滑膜炎可能性大，爬楼爬山疼痛吗？
患者
不疼就是里面酸酸的
陈健医生
最近活动量大吗？
患者
没有
陈健医生
可以做做理疗，如果总是这样就去医院拍片查查，
陈健医生
你这个年一般不是缺钙的原因。
陈健医生
膝盖酸痛的日常保健 1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。 2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。 4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。 6、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。 7、少搬重物，少穿高跟鞋。 8、避免外伤及过度劳动。 9、鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。 (1)脚背部分能与鞋子紧密结合，宽窄、长度均合适，能正确保持足弓的弧度。 (2)鞋子的重量以轻为宜，鞋底不宜过软，而且要有点厚度。 (3)鞋后跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平则走路时容易疲倦。 (4)鞋底上带有防滑纹。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-08-05
