春雨医生

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问题描述:

经常吃公鸡会长高吗?????(女,14岁)

分析及建议:

你好,很高兴问你解答

用户
患者

经常吃公鸡会长高吗?????(女,14岁)

伍春亮医生

你好,很高兴问你解答

伍春亮医生

会长高的,它可以补充优质的蛋白和多种营养素,有助于长高。

用户
患者

效果还吗

伍春亮医生

效果还可以,不过还要加其他的方法才能更好的长高。

伍春亮医生

要想长高需要注意:①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响 ②:多运动,女生是打羽毛球可以长高。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打球2个小时左右。 ③:多吃高蛋白质和高钙食品,这个也是非常有效。 ④:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助。

用户
患者

我14岁了

用户
患者

正常身高是多少

用户
患者

父母都只有160左右,有机会长到160吗

伍春亮医生

长高跟遗传、运动等很多方面有关,建议您可以去医院做骨龄测试,看看骨骺闭合了没?不然再怎么运动也无用功。另外,平时建议首先你参加体育锻炼,有助于生长素的分泌,饮食上多食富含钙和维生素的蔬菜和水果。多食优质蛋白,如鱼,鸡肉,瘦肉,豆腐等。

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咨询时间: 2016-04-18
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伍春亮
伍春亮  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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