左腿膝盖下蹲和站起动作的时候有点疼，昨天健身之后更痛一了点，除了蹲下和站起的时候其余时候又没啥感觉，运来蹲下的时候会响就前两天走一次蹲下太急了开始的，请问这个要不要紧（女，23岁）

怕是有韧带拉伤。休息一段时间，不要再运动了。就像你所说的这种走路的活动强度比较小，但是一爬楼或者蹲起的时候，你用力可能会疼的比较明显一些。韧带的可能性比较大。