请问一下医生，我之前跑了2个星期步，并且每天白天有点事得在山上跑，每天运动量比较大，但是上周感冒就没怎么运动了，中间有一次体育课很慢的跑了3圈并老师带着做了侧身跑的热身，然后感冒3天的时候早上起来，感觉左脚脚背靠脚踝偏内侧这一块按压有点疼，走路也是，但是比较轻度，用热水泡脚几天，但是泡完了还按压痛，只是疼痛面积缩小了，只有那一处按压疼，看表面没有肿，也没有受伤（就是手指指的那一个点按压疼痛，有点像摔青了的那种痛）（女，20岁）

这样的表现可能是软组织损伤引起的，修养一段时间,可以坚持局部按摩,热敷或者扶他林乳膏涂抹，不是足底筋膜炎，足底的某一个部位疼痛,一般疼痛是休息后再走路有疼痛感,略走一会减轻症状,走多了又疼痛加重的，云南白药有效果，对,应该减少运动量。