最近体检发现维生素d含量稍低一点点，您帮我看看问题大不大？需要补充吗？另外最近疫情期间很少出门和运动，去体检之前还吃了三天纯素(蛋奶肉都没吃)，不知道和这个低关系大不大？谢谢（男，35岁）

维生素D的来源是我们日常的奶类，并且通过日照照射，皮肤也可以自身合成维生素D。血清维生素D检测一般是检测你近期的一个饮食摄入维生素D的一个情况，所以你前三天只吃素的影响可能不是特别大，主要是跟你一个长期的饮食有关。由于中国人奶类的摄入不是很多，所以普遍存在着一个现象。所以如果检查发现了之后，尽量能够通过维生素D补充，或者是饮食摄入来改善一下维生素D水平。维生素D主要就是促进钙的吸收，如果你维生素D缺乏的话，那钙的吸收也是有问题的，后面很可能就会出现骨质疏松等情况。你也可以补充一些维生素D的补充剂。因为中国是以谷类为主的膳食模式，营养学会也在推荐适量饮奶来改善。很有可能。