患者
白天有时腰疼，晚上睡觉快起床腰两侧疼，活动活动就好了，睡觉时无法翻身（女，27岁）
杨小刚医生
你好，请问这种情况有多长时间了？
患者
半年
杨小刚医生
腰部疼痛是腰部正中间疼痛还是腰部两侧疼痛？
患者
腰两侧
杨小刚医生
嗯，腰部疼痛是酸痛胀痛还是刺痛？
患者
胀痛
杨小刚医生
有没有感觉久坐弯腰时间长了腰部胀痛不适加重？
患者
是的
患者
👍
杨小刚医生
平时有没有感觉腰部不适伴随下肢疼痛麻木？
患者
没有
杨小刚医生
能否问您一下，您是干什么职业的？是否有长时间久坐站立弯腰工作？
患者
带孩子
患者
产后半年
杨小刚医生
嗯，最近有没有到医院骨科就诊过？做过什么检查及治疗？
患者
还没有
杨小刚医生
通过您刚才的问答症状上看，我感觉您的腰部胀痛不适有可能是腰部肌筋膜炎引起的腰部不适。
杨小刚医生
建议您： 1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站弯腰。 2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，万通筋骨贴膏外贴，口服腰痛宁胶囊+布洛芬缓释胶囊+氯唑沙宗片口服缓解症状。 3，上述方法不能缓解可以去医院康复科给予腰部理疗针灸推拿综合治疗效果较好。 4，平时要加强腰背肌功能锻炼防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。
患者
我想问下治好后会复发吗
患者
还有插电的暖手宝可以热敷不
杨小刚医生
可以的，从您的腰部症状上看，我感觉您的腰部疼痛不适有可能是腰部肌筋膜炎引起的建议您按照刚才我给您说的治疗慢慢的就好了。
患者
暖手宝热敷可以吗，热水袋不好买
杨小刚医生
可以的
患者
我还想问下一天热敷几次
患者
一次敷多久
杨小刚医生
建议您明天三次每次半小时以上，热敷后可以适当给予推拿按摩治疗效果会更好。
患者
好的
患者
现在腰肌劳损的人是不是特别多啊
患者
热敷时间越长是不是效果越好
杨小刚医生
是的，您说的非常对！👍
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咨询时间: 2018-01-04
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