宝宝一个月了，总感觉奶水不足，白天不够他吃，晚上吃得少又胀，宝宝不吸就不产奶，发奶的也吃了不少，怎么就不够呢，请问有什么办法没？？（女，26）

吸允仍然是最好的下奶方法,多让孩子吸,奶胀时就得排空乳汁,局部可以用热毛巾敷,敷后按摩可以刺激泌乳，排了就会很快泌乳,排空乳房可以刺激泌乳素的分泌，一小时后还没有那就是泌乳有问题,多时很快的,还有推乳促奶,有专业人,可以试试。