该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
如何健康的减肥 我有130斤165（女，20）
分析及建议:
标准体重是身高减105等于公斤数。正负10%是正常范围。三餐定时,蔬果豆制品鱼虾菌类多于肉类。主食在白米饭中加1/3的五谷杂粮,菜品少油少盐。忌油炸甜食膨化食品碳酸饮料。饮白开水不便秘。多运动如快走、游泳、骑自行车、跳减肥操、等。生活作息调理好,心情保持愉悦。
患者
如何健康的减肥 我有130斤165（女，20）
蔡艳医生
你好！标准体重是身高减105等于公斤数。正负10％是正常范围。三餐定时，蔬果豆制品鱼虾菌类多于肉类。主食在白米饭中加1／3的五谷杂粮，菜品少油少盐。忌油炸甜食膨化食品碳酸饮料。饮白开水不便秘。多运动如快走、游泳、骑自行车、跳减肥操、等。生活作息调理好，心情保持愉悦！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-09-14
