维生素D缺乏，想补充（女，26岁）

可能疾病：维生素D缺乏 意见详情：建议补充维生素D，每天1200~2000个国际单位，晒太阳以增加维生素D合成。若严重缺乏可考虑每周2-3次5000个国际单位，但不宜长期每日服用。补充镁和维生素K可根据个人情况进行。改善生活习惯，避免熬夜，建议晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。保持饮食规律，确保营养均衡，增加食物多样性。