春雨医生

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问题描述:

女28岁,多囊患者,肥胖,身高173体重83.5kg想减肥需要饮食指导(女,27岁)

分析及建议:

意见详情:你好,早上可以这样吃。 酸奶一杯。馒头两个。 南瓜瘦肉粥。或者是红萝卜瘦肉粥。 无糖豆浆一杯。全麦面包两片。 水煮瘦肉面条。或者是水煮饺子 菜包两个。牛奶一杯 水煮鸡蛋一个,果汁一杯,馒头一个。 肉片水煮米粉。 皮蛋瘦肉粥。 等等,可以每天不重样。只要不吃太多。就不会影响减肥。 午餐 清蒸鸡肉,米饭一碗,青菜,或者是红萝卜肉片,白萝卜排骨汤,凉拌海带,清炒黄瓜,西红柿炒蛋,清蒸鱼肉,红烧排骨 米饭小份。肉末豆腐。或者是,冬瓜肉片。紫菜蛋汤。水饺一份。肉片煮面条一份。南瓜瘦肉粥。水蒸蛋一个。青瓜一根 酸奶一小瓶,馒头一个, 红署一条。果汁一杯。玉米一条。 全麦面包二片,苹果一个, 我个人建议,一天三顿,必须要吃,荤素搭配,粗细搭配,食物的种类要多,我就不一一举例了,除了零食,饮料,雪糕,油炸的食物比较甜的食物等等,这些尽量少吃,其他的一天三顿吃的食物基本上都可以吃的,但是你要掌握量,不要多吃就行了

用户
患者

女28岁,多囊患者,肥胖,身高173体重83.5kg想减肥需要饮食指导(女,27岁)

熊英医生

你好!你现在的饮食和运动情况如何

用户
患者

以前也试过控制饮食减肥,往往下降10 斤左右就平台了,然后稍微不留神就又涨回去

熊英医生

你这个卵巢多囊,现在有没有在用药啊?

用户
患者

确实不爱运动,护士一个,倒班,饮食就是一般没啥特别控制

用户
患者

没用药,不过以前睾酮高,现在也正常了,就是彩超提示还是双侧多囊

熊英医生

内分泌激素水平稳定吗?

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咨询时间: 2020-05-24
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熊英
熊英  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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