患者
跑步机伤膝盖吗？这几天锻炼感觉膝盖有点痛，感觉是骨头疼。
我在跑步机上的锻炼强度是，隔一天锻炼一次，每次5000米，速度是8㎞/h，匀速。
身高 176㎝，体重83kg（男，38岁）
李永强医生
您好,做过什么检查及治疗吗?
患者
没有，就是感觉难受，就停下来了
患者
这是什么原因导致的
李永强医生
建议你最好不要锻炼了
患者
一般是什么原因导致的
李永强医生
运动造成的膝关节损伤
患者
怎么会损伤呢？是跑步机的原因还是运动量是否过大的原因，还是运动前没有热身的原因导致的
李永强医生
运动量过大
患者
根据我的年龄 身高 体重 一般多少运动量合适呢
李永强医生
这个我不会
李永强医生
我不是专业的运动教练
患者
跑步机有没有不利影响？我以前在塑料跑道上散步，运动量大概3500米，好像没有出现过膝盖疼
患者
塑胶跑道
李永强医生
运动量大了都有影响
患者
这需要恢复多长时间才能锻炼
李永强医生
症状缓解后
患者
我的体重 是不是也对膝关节不利
患者
运动时
李永强医生
对，体重影响很大的
患者
膝盖疼，跟着凉有没有关系？中午睡在瑜伽垫上，地面有点凉，还有点空调的风
患者
空调25℃
李永强医生
有一定的关系
李永强医生
不过很快就会缓解
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咨询时间: 2019-07-09
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