穿高跟鞋脚裸哪里扭到了疼怎么办（女，35岁）

如果没有走路疼痛的情况 考虑为软组织损伤 可能损伤的情况不太严重的 ，这段时间尽量减少走路 尽量不要穿高跟鞋的，平时可以局部做做热敷 或热水泡泡脚 改善血液循环有助于恢复的，偶尔可能热水泡脚的时候可能有肿胀的情况 如果肿胀明显可以先暂时停止的，我觉得没必要的 主要就是休息休息可以的，根据你描述的情况 可能不太严重的，如果没有明显的肿痛 适度休息就会恢复的。