患者
医生您好，焦虑，乏力，干呕，头晕目眩，该怎么办？（女，16岁）
李冠军医生
有多长时间了，最近有没有熬夜过度劳累精神紧张？
患者
一两个月。这两天放假有熬夜。每天睡六七个小时然后上学。精神紧张也有的。没有过度劳累 浑身乏力不想动。
李冠军医生
建议休息，不要熬夜，如果睡眠不好可以吃一些安神西。醒脑的中成药。应该没有气质性疾病。生活规律，每天坐坐运动，很快就会恢复
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我昨天有这样的情况
患者
把最重要的人推开
患者
总是自己不开心 然后就会眼花头晕
李冠军医生
换个角度去思考。正如我们所说的他们的性格很可能具有敏感、谨小慎微、胆小怕事、墨守成规、刻板、总想完美而难以容忍小的过失的特点。这种性格的人，一旦在生活中有小的过失或心理波动（不好的感觉）就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。所以在日常生活和工作中一定要牢记以下几点，使自己向健康的方向发展：①强调正面观点，减轻负面看法。②有最大的潜力取得成功，但别让成为自己最坏的敌人。③做完美型的人。若不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。④世事难以尽善尽美，放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折
李冠军医生
进行自信心方面的训练。对自己缺乏自信，具有自卑感。针对这种情况我们要有意识的进行自信心方面的训练——①盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；②做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；③做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；④尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。⑤要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。⑥凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。通过以上方方面面的锻炼，一方面可以让您更加自信，另一方面随着自信心的增加您的问题也就随之消失了。
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
嗯嗯谢谢
李冠军医生
希望能帮到您，请您对我的服务做评价，谢谢
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-06-08
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
