怀孕十一周，大部分时间都在躺着，昨晚开始腰疼，图中4这个位置，弯腰的时候会觉得抻的疼，不敢弯腰，站直也疼，坐一会儿也疼，平躺放松会好一点点，侧躺着腰两侧会疼，这是什么原因？（女，27岁）

这种原因可能是腰肌劳损。才11周，应该是多运动，活动的。嗯，躺的时间比较长的话，会使腰部肌肉松弛，产生疼痛，因为怀孕不能吃药，尤其是早起也不能外用膏药，或者针灸等治疗。治疗方法限制太多。注意保暖，可以适当热敷。如果经过妇科评估不需要再保胎的情况下，要多注意锻炼和活动，随着胎儿月份增加和身体发育，后期孕妇的腰椎承担的压力会越来越大，可能会引起腰肌劳损，腰椎间盘突出的情况，前期的锻炼，能够提高肌肉耐疲劳能力，减少后期出现上述情况的可能性，对话还会继续保留23小时，有问题的话可以继续追问。