冬季怕冷 站立时间稍长会出现腰部酸痛 后脑勺白发多 夜尿较多 小便不能拉很远 早起有时会出现腰酸 10分钟左右症状消除 医生我应该如何治疗呢（男，21）

亚健康状态，首先调整生活方式,少吃油腻生冷不易消化之品,注意休息,不要熬夜,不宜过度劳累。 建议可以中药汤剂调理，如果要配药的话,建议中医门诊可以中药汤剂调理。如有不便,中成药右归丸吃点。