脖子疼，有颈椎病，每天早上起来脖子转圈都吱吱的响，还有点痛。每次扭腰背部会痛，侧向弯腰背也痛，痛点感觉在脊柱和脊柱旁边的那条条状的肌肉上，偶尔挺胸时，胸前部会响。 时间挺长的，去医院检查看了一下，医生直接拿了点狗皮膏药，说是肌肉劳损，贴了几天没啥效果……（男，28岁）

局部注意保暖，注意低头作业或坐位办公一小时起身活动活动。应该考虑运动量太少，缺乏锻炼，肌筋膜炎可能性大。多运动即可。避免久坐，或避免长时间保持同一体位。应该也有关系，运动太少，全身多处肌肉筋膜炎，适当健身应该有效。