睡眠质量不好，睡到半夜就会全身出汗，然后迷迷糊糊的就这样睡到天亮！（男，26岁）

这属于神经衰弱的表现。建议首先,根据年龄调整睡眠改善睡眠质量,睡眠晚间不可晚于10点,早上6点左右就可以起床,不要睡过多。晚上睡前可以喝杯热牛奶,或者买点安神补脑液喝,床头摆放些芳香气味的水果,如熟苹果,橙子等,夜间拉好窗帘遮光。其次加强体育锻炼,调整植物神经兴奋性,建议坚持早晨散步2公里。最后,平常心,学会释放压力,避免心事过重。坚持一段时间会改善的，有关系的,最好尽早戒烟。