我有颈椎病 该怎么办？（女，18岁）

考虑多数为颈椎姿势不良导致。 注意保养纠正就好了。建议如下: 1.避免久坐低头位,要昂首挺胸抬头. 2.经常活动颈椎,可以做米字操.注意动作要轻柔和缓,不可粗暴。 3.睡姿采取仰卧位,脖子下面垫小圆枕直径10cm左右。 要坚持经常,持之以恒。 4.可以热敷,活血止痛膏外敷,口服布洛芬缓释胶囊缓解症状。