患者
月子里鞋底薄受凉，导致脚后跟和脚掌不舒服，现在是产后五个月，应该如何治疗（女，27岁）
杨健齐医生
还有在哺乳吗，，，，
患者
是啊，在哺乳
杨健齐医生
哺乳期只能通过理疗治疗了
杨健齐医生
热敷足底部，买双定型海绵或硅胶鞋垫
杨健齐医生
要有足弓那种
患者
我最近在泡脚，刚开始月子里觉得后跟很疼，现在好些了，只不过还是不舒服，继续泡脚能恢复吗
患者
我感觉右脚应该是足弓的地方，一弯的时候不舒服
杨健齐医生
可以尽量缓解，走，站多了还是会有点不适
杨健齐医生
翻上去看看上面
患者
嗯，这个月子里受凉和平时不保暖受凉导致的关节炎一样吗
杨健齐医生
不一样，是筋膜炎
患者
哦哦，
患者
哪个比较容易恢复，怎么觉得好像里面按着也不舒服
杨健齐医生
筋膜炎好恢复一点
患者
贴膏药行吗，等六个月上班后白天贴上
杨健齐医生
跟哺乳隔3-5个小时最好
杨健齐医生
外用吲哚美辛巴布膏或者氟吡洛芬巴布膏
杨健齐医生
普通的云南白药那些贴膏不行
患者
嗯嗯，我觉得里面的骨头按着不舒服也是筋膜炎导致的吗
患者
嗯嗯，好的
杨健齐医生
对的
杨健齐医生
如果后期不哺乳了，可以吃点非甾体抗炎药
患者
还会加重吗，我最近每天都泡脚，我现在应该多运动还是多休息呢
患者
好
杨健齐医生
多注意，减少长距离行走，跑步这些
杨健齐医生
休息
患者
好
杨健齐医生
😊
患者
谢谢
患者
这个病症时间久了能彻底恢复吗，每天这样影响心情
患者
😢
杨健齐医生
拖时间长了恢复会比较困难，但是你这个情况也没有太好的办法
患者
嗯，好
杨健齐医生
好的
患者
医生，我在网上看着说可以踩网球
患者
这个法子靠谱吗，因为我也是右脚足弓那里走路不舒服
患者
还有就是我早上起来刚下地觉得跟平时走路差不多，没有特别格外疼
杨健齐医生
可以踩，这个是放松筋膜的，踩完再用脚趾抓毛巾锻炼
杨健齐医生
这个不会痛的很厉害，就是感觉不适，酸痛这种
患者
嗯嗯
患者
筋膜是不是覆盖整个脚底，因为我觉得脚底有时候脚掌难受，有时候脚后跟难受
杨健齐医生
是的，从足跟分布到脚掌
杨健齐医生
你这个还有韧带的问题，韧带比较松弛
患者
嗯，是啊，因为脚踝走路也会酸
患者
那我是不是应该多运动下脚踝
杨健齐医生
可以多转动，但是负重要少
患者
嗯嗯，好
杨健齐医生
😊
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咨询时间: 2019-03-24
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