我想练跆拳道。可是腰上之前扭伤没有及时治疗，最后它自己好了。一个月后又得了腰肌劳损。不是很严重，腰可以挺得很直。你们觉得可以吗？（女，11岁）

腰肌劳损治疗后不影响练的，只要改变习惯会好的。建议加强腰背肌功能锻炼,如练习倒走,和飞燕点水训练,头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,或涂抹扶他林软膏,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好，腰背肌功能锻炼(飞燕法，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床。