患者
生完孩子两个多月了腰还是很痛,弯下后得半天直起来,躺下活动腰能听到腰部关节响并且很痛才能舒展开,我想知道以后会不会好,影不影响以后工作生活
张力鹏医生
你好,下肢有没有麻木疼痛的症状?
患者
没有
张力鹏医生
下面我给你发一张图片,你对照图片描述一下疼痛部位,图片上有代码,必要时可以在图片上标记一下。标记方法如下:你点开图片放大以后,截屏,然后用你手机自带的图片软件编辑一下,标记一下再发给我。
张力鹏医生
图片因隐私问题无法显示
张力鹏医生
图片因隐私问题无法显示
患者
L345那一带
患者
图片因隐私问题无法显示
张力鹏医生
这个考虑是腰肌劳损。
张力鹏医生
在产后的人群群体中很常见。
张力鹏医生
建议睡硬板床,注意腰部保暖,可以理疗按摩,最主要的是加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼方法很多,如小燕飞。“小燕飞”的锻炼:在床上采取俯卧位,以腹部为支点,双臂夹紧尽力后展,双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起,头颈部稍微抬起上昂(离开床面即可),持续5秒钟,放松5秒钟,一次60次,每日3次
张力鹏医生
你现在还在哺乳期,不便用药,做上面的锻炼就可以。
张力鹏医生
图片因隐私问题无法显示
张力鹏医生
上图即是小燕飞
张力鹏医生
锻炼的方法很多,还有以下几种,你看看。
张力鹏医生
图片因隐私问题无法显示
张力鹏医生
只要你坚持锻炼,症状会改善甚至消失的。
患者
好的,谢谢医生我试试
张力鹏医生
不客气,祝早日康复。方便的话,请给个“满意”的评价,满意评价后系统会赠予您一张优惠券,另外可以点击头像➕关注成为朋友,方便以后随时联系我咨询!
患者
怎么评价
患者
看到了
张力鹏医生
😊
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咨询时间: 2018-05-23