患者
脚踝骨折后能深蹲了还需要训练跟腱吗（男，31岁）
李建军医生
你好，这种情况多久了？
李建军医生
深蹲动作，就可以锻炼肌腱的
患者
术后两个月下来练习走路，就可以深蹲，只是那时候还不是很稳
患者
肌腱是小腿肌肉吗
李建军医生
肌腱是跟腱
患者
o，明白了
李建军医生
适当运动锻炼，可以的
患者
现在我深蹲已经可以蹲下去了，不过两个脚跟腱弯曲程度还不一样
李建军医生
噢噢，每天适当锻炼，逐渐就恢复正常了
患者
受伤的脚，跟腱比另外一直要短一点的感觉
李建军医生
肌腱吻合后，粘连挛缩，可能会短一点。经过功能锻炼，可以恢复正常
患者
如果我这个情况，，可以深蹲，但是一只脚跟腱没有另外一只脚搞，对以后有影响吗
李建军医生
会逐渐恢复一些的。应该影响不大
患者
我现在每天都锻炼，没看出有什么多大改变啊
患者
请问就现在我这种情况，以后恢复不了的话，对工作有没有影响，我工作是需要爬高的
李建军医生
嗯嗯，变化不会太明显。需要坚持锻炼，一般夏天，天气热，会恢复好一些
李建军医生
应该不会有太多影响
患者
深蹲是两脚饼合好，还是两脚分开深蹲效果好
李建军医生
应该分开一些，一般与肩平宽
李建军医生
踝关节，膝关节没有什么症状吧？
患者
我是外脚踝骨折。其它正常
李建军医生
恢复怎样，还有没有肿胀疼痛啊？
患者
深蹲是蹲下来之后保持几秒在起来吧
李建军医生
这个感觉自己情况吧，没有什么要求
患者
现在就是走路走多了，脚会有点难受，肿还有一点，只是现在每次训练跟腱的时候脚背与脚踝之间的一根筋特别疼，不知道为什么
患者
今天是脱拐第17天，走路还有点一瘸一拐的，不知道什么时候才能好，小腿还有肌肉萎缩
李建军医生
踝关节肿胀可以口服神威滑膜炎颗粒，配合热敷理疗治疗减轻肿胀。训练不宜过度，走路也不能过多，循序渐进，逐渐改善就好。
患者
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患者
就是这个地方疼
李建军医生
一般12周左右，可以弃拐行走，肌肉萎缩，随着自行走路锻炼，可以恢复正常
李建军医生
疼痛可以热敷，外用扶他林软膏治疗
患者
我的医生让我两个月就脱拐行走了，我现在已经有了17天了，我这种情况一般还有多久可以正常走路，跟跑步
李建军医生
肌腱损伤，不痛骨折。需要积极锻炼，早期脱拐。
李建军医生
脱拐行走后，对于锻炼来说应该是一次飞跃。
李建军医生
一般最晚12周也可以正常走路了
患者
？？？？？您是不是发错了，我已经脱拐17天了，
李建军医生
噢噢，没有看清楚，两个月就脱拐了。已经脱拐17天了
患者
是的，我现在的问题是，可以深蹲，但伤脚跟腱比另外一直要短一点，如果恢复不好，对以后有没有影响
李建军医生
脱拐了，应该很快恢复正常了，再有2周，应该是3个月了，基本没问题了
患者
跟腱可以深蹲，但是比另外一直脚弯曲要差一点，对以后有没有影响
李建军医生
小腿两侧骨骼一样长度，对不对。肌腱肌肉挛缩，可以经过功能锻炼恢复的。应该没有什么影响的
李建军医生
对以后没什么影响
患者
如果就现在这种程度，恢复不了了，会有影响吗
李建军医生
不能恢复不了啊
李建军医生
这个程度，是有影响的，爬高不方便
患者
因为我现在天天训练跟腱，也没看到效果
患者
可以深蹲了，对爬高还有影响？
李建军医生
积极锻炼吧，会有效果的
患者
好的，谢谢
李建军医生
现在爬高一定有影响
李建军医生
建议您积极锻炼，可以恢复正常的。祝你早日康复！
李建军医生
不客气
患者
还有我现在抽烟对恢复有影响吗
李建军医生
吸烟有影响的，建议不要吸烟
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咨询时间: 2020-01-09
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