医生您好，这几年身体一直感觉很差。睡10个小时起来还是觉得累，走路觉得脚很重，经常头晕眼花，去检查除有颈椎病。其它都说正常。但是我觉得颈椎病不至以会有这么重的症状。麻烦解答。谢谢（男，38）

就是亚健康，骨质增生不需要补钙的，骨质疏松才需要补钙，因为你长期久坐,血液不流通,骨质钙化形成骨刺,也叫骨质增生。这个不需要补钙，保证充足睡眠,适当的运动,少吃辛辣,对你的情况有帮助。有条件的,到医院的康复做做理疗。药物方面,可以吃大活络胶囊缓解，现在没有椎间盘突出,仅仅是骨质增生,还是小问题,说明你的身体发出警报,你要引起注意了。开始保护你的颈椎。