患者
腰部酸疼。左侧比右侧严重。用手按压的时候左侧会有酸痛感。有时候还会疼到屁股跟腿上。想咨询一下是什么病情。会不会跟运动减肥有关系。有举哑铃跟跑步。（女，20岁）
温学伟医生
你好，多长时间了？腿麻吗？
患者
医生好。有一个多月了吧。腿不麻
温学伟医生
疼痛有缓解的时候吗？
患者
有 我来完例假的时候就不疼了 但今天弯腰的时候突然疼了
温学伟医生
是痛经引起的？
患者
不知道啊 27例假没有的 然后不疼了 今天弯腰就疼起来了
温学伟医生
以前有过吗？
患者
没有 第一次这样
温学伟医生
最近冻着了吗？或者长时间保持腰部一个姿势劳累了吗？
患者
练习哑铃的时候有很多弯腰的动作。。哑铃也是近期开始的。。
温学伟医生
哦，这样可能与腰肌劳损引起的
患者
😞怎么治疗
患者
会产生大问题吗😞
温学伟医生
康复方案建议： 1，局部热敷、理疗或按摩。 2，注意休息，劳逸结合。避免久坐。 3，注意保暖，避免受凉。 4，如果痛的严重可以口服止痛药洛索洛芬加肌松剂盐酸乙哌立松片药物。 5，平时锻炼一下腰背肌 : (1)五点支撑:仰卧位，首先双脚、双肩和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面10-20厘米。 (2) 小燕飞:俯卧位，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。 每个动作每次坚持1-2分钟。 反复进行10次左右，每天早晚各锻炼一次，可单动作练习，体质好也可以交替练习。这样肌肉发达了，脊柱 就稳定了。要循序渐进，少量多次，贵在坚持！
患者
好哒好哒！谢谢医生。医生腰肌劳损会产生大问题吗
温学伟医生
不会的
患者
好嘞 谢谢医生💝
温学伟医生
别客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-04-01
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
