左右腿骨不固定位置的痛几下就不痛了（男，26岁）

你这种情况有可能是训练后引起的软组织损伤，或骨膜炎引起的可能性大，不像是缺钙引起的，1.建议每天休息时抬高患肢休息，高过心脏利于静脉回流消肿。2.每天坚持多泡泡热水，睡前也泡十分钟。3.可以局部作下理疗按摩。合理饮食，均衡营养，多吃富含钙质的食品，如海带、紫菜、虾皮、豆腐、牛奶、干果，多户外活动，增加日照，太阳直接照射皮肤，有利于钙质的吸收。不吸烟酗酒，不熬夜，不喝碳酸饮料。可以局部外用扶他林乳膏，效果好，常见于劳损，关节炎，痛风或者滑膜炎、骨膜炎的可能，建议必要时去医院骨科进行拍片、血常规、抗“O”、类风湿因子以及血尿酸等检查，明确病因，对症治疗，同时要局部热敷。