膝盖酸20余天，屈伸尤甚。核磁诊断为半月板损伤1度，有多许积液。询怎么治疗，或如不去医院，自行可采取何措施缓解症状。谢谢!（女，40岁）

半月板一度损伤轻度,可以保守治疗，可能半月板损伤或者髌骨软骨软化症!如果下床活动最好佩戴膝关节屈伸活动受限的支具!现在可以吃点非甾体抗炎药安康信消炎和迈之灵消肿。建议尽早核磁共振检查!如果是轻度,可以加用修复软骨的硫酸氨基葡萄糖;如果是中重度损伤就需要微创关节镜手术，限制关节屈曲活动，安康信、迈之灵、氨基葡萄糖，积液就会吸收，可以做做微波理疗,促炎症消退,积液吸收，2~3周一个疗程,休息一周,治疗可能需要2~3个疗程，前面说的啊!2~3周一个疗程,休息一周,治疗可能需要2~3个疗程，安康信吃一个疗程差不多，软骨损伤不比骨头损伤恢复快。