睡眠不足，精神兴奋。学习效率不算太高，肌肉拉伤。（女，15岁）

这种情况建议冷敷一下，一天后再冷敷，一般不是太严重就不要管它,慢慢的就会恢复啦，伤后三天内冷敷,然后热敷,注意休息,减少活动，“”让你冷敷完再冷敷”刚才打错啦，针对本次问诊,医生更新了总结建议:肌肉拉伤一般情况下可以拉伤的地方进行冷敷,3天后热敷,可以吃点活血止痛的药物,要注意休息,受伤的地方不要用力,最好不要活动。