前天晚上打完篮球，回来喝了两罐啤酒然后开着空调睡觉了，第二天早上起来手腕和膝盖疼，走路时候不疼，就是现在坐的时间长了突然起身膝盖疼，手腕一样（男，27岁）手腕主要是这里疼

可能疾病：关节受凉刺激疼痛 意见详情：可采用针灸、理疗；若不想做，多休息也可能自行恢复；加强关节保护，使用腕带、护踝保暖。近期尽量避免长时间吹空调，空调温度不宜调得过低，避免关节再次受凉；饮食上可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。