春雨医生

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问题描述:

每天工作很累,腰疼,怎样可以缓解?谢谢

分析及建议:

根据您的叙述,考虑腰背肌筋膜炎的可能性大,就是平时不注意,一个姿势坐的或者站得太久了,腰椎的肌肉太紧张了。注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1-2个月后会有好转。

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患者

每天工作很累,腰疼,怎样可以缓解?谢谢

冯法博医生

你好。多大年纪?平时坐的时间很多吗?

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患者

我22岁了,我的工作都是站着

冯法博医生

每天站的时间很长吧?

冯法博医生

根据您的叙述,考虑腰背肌筋膜炎的可能性大,就是平时不注意,一个姿势坐的或者站得太久了,腰椎的肌肉太紧张了。注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1-2个月后会有好转。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2014-07-06
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冯法博
冯法博  骨伤科 医师 已认证
百强医院  北京大学第三医院
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