患者
早上起来腰疼 到晚上就缓解一些 好几天了（男，50岁）
段洪超医生
你好，这种情况有多长时间了？都怎么治疗过么？
段洪超医生
请问你是患者本人么？性别？年龄？身高体重多少？做什么工作的？有没有过外伤，体育锻炼或者体力劳动？
患者
您好 我最近早上起来腰疼 有时候腰上面一点疼 到了晚上就缓解 有一周了
段洪超医生
您好：可以拍一张照片，用一个手指指出疼痛的部位，至少有一个体表标志，拍照之前可以参考我发布的话题中图文咨询说明
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我手按的周围
段洪超医生
1是否有腰疼伴一侧或者双侧臀部或大腿小腿的酸麻胀痛？2腰椎各个方向活动怎么样？3什么姿势下活动可以加重或者减轻？4躺着不动疼么？
患者
不麻 腰椎可以活动 来回活动就感觉好一些 躺着也疼 这几天到了晚上就好多了
患者
连续一周了
段洪超医生
考虑可能为第三腰椎横突综合征，也就是老百姓俗称的腰肌劳损。 请问你是患者本人么？性别？年龄？身高体重多少？做什么工作的？有没有过外伤，体育锻炼或者体力劳动？
患者
直腰有点疼 低下腰就感觉好多了
患者
我50 机关单位 小时候腰碰到窗台角 有点损伤 其他没有
患者
男
段洪超医生
考虑可能为第三腰椎横突综合征，也就是老百姓俗称的腰肌劳损，不排除伴有腰椎小关节紊乱，建议可以先外用氟比洛芬巴布膏日二次外用，观察5天左右，如不见效，建议可以中医院推拿治疗，配合针灸理疗治疗，一般效果较好。症状缓解以后建议可以加强腰背部和腰椎核心肌群训练，可以预防复发
段洪超医生
疾病发病和劳累，寒凉，外伤，久坐，睡眠姿势不得当等有关系。注意休息和保暖，不要久坐，电脑前工作时间长了可以起来活动一下，睡硬板床，不要睡软床和沙发。不能弯腰抬重物或者抗重物等体力劳动。
段洪超医生
疾病的发生可能您的工作和生活习惯有关系，除了上面说的治疗意见外，生活和工作注意事项也很重要，等同于治疗作用。
段洪超医生
体育锻炼可以采取游泳（蛙泳），拉单杠，桥式运动，三点支撑，五点支撑，俯卧撑，健身球训练，仰卧起坐等方法锻炼，加强腰背部肌肉和脊柱核心肌群的锻炼，可以更好的稳定脊柱，对于预防复发有帮助
患者
嗯 我感觉就是天天坐的 也不运动 谢谢您 我也是黑龙江的 鹤岗的
患者
这个药膏一天用两次吗
段洪超医生
膏药日二次外用，如果单纯膏药外用效果一般，也可以在外用药的同时配合口服塞来昔布
段洪超医生
老乡😊
段洪超医生
久坐的人容易颈椎和腰椎疼痛
患者
那我平时注意什么 那个药膏一天用两次吗
段洪超医生
经常使用电脑的还要注意一下坐姿，还可以预防颈椎病发生
患者
好的 还有什么吗
段洪超医生
1腰椎需要注意：注意休息和保暖，不要久坐，电脑前工作时间长了可以起来活动一下，睡硬板床，不要睡软床和沙发。不能弯腰抬重物或者抗重物等体力劳动。 2多说一句，颈椎需要注意：注意休息和保暖，不要久坐，伏案工作时间长了可以起来活动一下，工作时候保持电脑屏幕和眼睛的平时，不要低头、仰头、伸头去看电脑屏幕，睡硬板床，不要睡软床和沙发，选择枕头不易过高过矮，侧身躺的时候不要窝着脖子，保持眼睛平视，不要玩手机打麻将等
段洪超医生
症状缓解后可以按照上面说的办法进行功能锻炼，可以预防复发
患者
好的 这些坏毛病我都要
段洪超医生
最好是多一些运动，运动带来的好处很多很多
患者
好的 谢谢
段洪超医生
以后要注意了，很多颈腰椎疾病都是生活和工作习惯导致的
患者
好的 非常感谢
段洪超医生
您太客气了
患者
👍👍👍
段洪超医生
😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-06-08
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