吃得很少运动量很大还是不掉秤为什么（女，18岁）

你估计是碳水摄入少造成基础代谢下降，身体自动进入平衡状态，基础代谢+运动消耗>摄入能量，可以瘦。但是节食减肥，基础代谢会下降，你朋友基数大，一开始节食可能体重降了，但以后也会遇到这种情况的，节食减肥一时有效果，长期没效果，不会再瘦，也伤身体，一时指标不会有改变，长期月经会推迟或者不来，现在不吃饭不饿，因为基础代谢下降，身体自动进入“冬眠”模式，低消耗状态，每天消耗能量也低，不会继续瘦，脱发、皮肤蜡黄、闭经、烦躁不安、生病这些都是长期节食需要付出的代价。而且吃的太少，还易影晌基础代谢、造成营养不良，对减肥进度也会有一定影响。