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问题描述:
你好，请问肩周炎三月了，还没有看好，我该怎样恢复锻炼和治疗？感谢 ！感谢！（男，46）
分析及建议:
你好， .请问： 做过什么检查？ 做过什么治疗？. 请详细介绍病情，以便于准确判断，更好的为你服务。
患者
你好，请问肩周炎三月了，还没有看好，我该怎样恢复锻炼和治疗？感谢 ！感谢！（男，46）
赵平厚医生
你好， .请问： 做过什么检查？ 做过什么治疗？. 请详细介绍病情，以便于准确判断，更好的为你服务。
患者
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患者
我在芜湖市第二人民医院看过专家医生，他说你这是肩周炎，吃点药保暖一点，无法根治，那时才发现，后来回家就去社区医院，私人医院，挂水贴膏药，拔火罐，至今为止未见好转。感谢！
赵平厚医生
肩周炎及其治疗方法：.＂又叫五十肩＂是很常见的疾病，是肩部周围肌肉的疲劳性损伤；也有继发于其他疾病的。.其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧，经数月甚至更长时间，疼痛逐渐消退，功能慢慢恢复，最后自愈。如果不注意功能锻炼，一部分病人疼痛虽然消失 ，功能障碍却难以恢复正常。 .继发于其他疾病的必须同时治疗原发性疾病。 .肩周炎的一般治疗：.1）热敷、理疗。药物：芬迪宁 独一味 。2）外用药：扶他林、云南白药或者红花油等等；.3）锻炼肩部肌肉，增加其肌力 ，改善功能。.4）关键是持续的不良体位要纠正，做工间操活动肩关节，避免受凉 ，纠正不良姿势。避免各种损伤。.5）关于锻炼：全身锻炼增强体质；肩部锻炼方法很多，最基本的就是肩关节各个方向活动，特别是重点朝疼痛不能达到的方向活动。 .6）最好看看医生明确诊断，排除颈椎病等等其他情况再开始治疗。
赵平厚医生
肩关节练习方法很重要，具体方法如下：..1.棒推：找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。..2.仰泳法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。. .3.单臂或双臂摇动：先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。. .4.肩绕环法：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。.每组20—30次，做3—4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。
赵平厚医生
请问：本问题是否还有疑问或者需要帮助的？.
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咨询时间: 2014-11-01
