整天迷迷糊糊，精神无法集中，健忘，丢三落四，讲问是怎么回事（男，28）

平时注意劳逸结合避免过度劳累、失眠、情绪激动、吸烟饮酒等常见诱因。加强锻炼身体,放松心情,尽量不玩手机电脑,此外,反复出现头痛有条件可以做一个颅脑MRI看看排除颅脑病变，根据描述你出现睡眠节律的紊乱而出现头痛,而如果晚上睡眠时间不足,白天比较劳累的情况下中午不休息也会出现头痛症状。因此建议根据自身情况调整睡眠的时间，睡眠节律的紊乱,如果晚上睡眠时间不足,白天比较劳累引起的。因此建议根据自身情况调整睡眠的时间,尽量不玩手机电脑,放松心情,加强锻炼。