医生 我前几天有一天坐着弯着一条腿腿身上靠在腿上学习了一下午 第二天起来同侧腰就开始特别痛 弯一下就疼 不动感觉胀胀的 已经三天了 没怎么好 请问是韧带拉伤了吗 有没有什么药可以用啊（女，22岁）

这种情况考虑坐姿不正引起的腰部肌肉疼痛，这种情况可以平卧休息，吃点药观察一下，或者是做做腰部拉伸运动，其实最好去拍个腰椎正侧位包括骨盆，看看腰椎生理曲度有没有变化，腰椎间盘突出疼痛会比较剧烈，伴腰部下肢放射痛，直接做个腰椎磁共振看看就行，看看椎间盘有没有问题。