膝盖摔伤（女，23岁）

有没有去医院看过，没有需要补充的了，从您目前表现来看，考虑软组织损伤可能。虽然有大片的淤青，但可以顺利完成下蹲起立，髌骨或者关节周围其他骨骨折可能比较小。目前建议:1、减少活动，活动以不引起明显疼痛为宜;2、局部热敷，每次15-20分钟，每天两到三次，水温40°C左右就可以了，温度太高会加重肿胀。再观察症状情况。意义不大，这种明显的软组织损伤，一般3周左右才能完全好。淤青有时要4-6周才能完全散，正常饮食，不要吃辛辣东西就可以。