目前正在减肥，想咨询一下，我没有低碳饮食，为什么也生酮了？我就是吃的普通的减脂餐（女，42岁）

可以的，图片看不清，我这边看不清，我不喜欢发语音的，老师，你可以发语音的，你可以发语音的，体重指数29，还可以适当的减肥的，电话咨询可以的，但是对于你太贵了，我这边可以给你做个食谱，运动量你参考一下吧，食谱量你可以参考一下的，运动的话多做有氧运动，有氧运动心率在120到140，可以买个运动手环监测心率，也可以每天8次左右开合跳，每次3分钟左右，杂粮米饭是指黑米，红米，糙米，大米的平均混合的，每天中午肉的摄入量可以达到130克左右，可以多做有氧运动，有氧运动最好达到100分钟以上的，晚上尽量少吃肉或者不吃肉，这个需要到医院检查的，最好是海带紫菜。