患者
工作原因要经常看手机 长时间下来脖子特别酸软！这个鼓起的骨头很突出 是颈椎病吗？（女，19岁）
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晏兆魁医生
您好，这种情况有多长时间了？
患者
一年
晏兆魁医生
嗯，去医院检查过吗？
患者
没有 前半年没什么 后来那个骨头越来越突出 然后经常酸痛
晏兆魁医生
抱歉，久等了，您这种情况有两种可能，一种是颈部肌肉的疲劳，一种是颈型颈椎病。您突出的骨头是我们人体正常的第七颈椎棘突，您感觉它越来越突出有可能是颈椎序列变化引起的
患者
那怎么办？
患者
这个需要去医院检查一下吗 那个突出来的骨头有办法还原吗
晏兆魁医生
可以去拍一个颈椎的x片，最主要的是注意平时用颈椎的姿势
晏兆魁医生
我的建议是:建议：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。一般以30-40分钟为宜，休息活动颈部；3.服用缓解肌肉僵硬的药物（妙纳等），必要时可口服止痛药，4.针灸推拿对于颈椎病效果很好，但是没有明确病因之前，不要行牵引治疗5.如果出现手发麻以及腿无力，则必须去医院就诊，行颈椎核磁共振检查
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咨询时间: 2018-09-30
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