春雨医生

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患者

你好大夫 我刚慢跑了十公里 大概五分钟后喝了一瓶冰水 现在没有什么不适 有问题吗?(男,39岁)

谭雪敏医生

您好,很高兴为您解答

谭雪敏医生

一般建议运动后尽量不要喝冰水

谭雪敏医生

对胃肠道有刺激

谭雪敏医生

容易引发腹泻

谭雪敏医生

现在没有什么不舒服吧?

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患者

)那我喝了怎么办呢现在

谭雪敏医生

以后尽量喝常温水,少喝冰水

谭雪敏医生

平时胃肠道有没有什么不适

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患者

没有什么不舒服 我慢跑一年了 很少喝冰水 今天突发奇想喝了一瓶

谭雪敏医生

噢 那就没有什么问题

谭雪敏医生

以后注意就是了

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患者

有没有什么补救措施

谭雪敏医生

喝点温水吧

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患者

还有呢

谭雪敏医生

注意运动后出汗及时更换衣服

谭雪敏医生

避免感冒

谭雪敏医生

因为喝冰镇的东西会让抵抗力下降

谭雪敏医生

其他没有什么了

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患者

我平时都是在跑步时小口的喝水

谭雪敏医生

以后注意就是了,没有什么的

谭雪敏医生

那是可以的

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患者

如果长期不吃肉会不会营养不良?

谭雪敏医生

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患者

那怎么办呢

谭雪敏医生

肉类含铁和蛋白质丰富

谭雪敏医生

那就吃肉呀

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患者

我不想吃肉感觉不舒服

谭雪敏医生

那就没有办法了

谭雪敏医生

因为食补是最安全的

谭雪敏医生

尽量吃一点

谭雪敏医生

营养均衡一些

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患者

我吃肉多了感觉心脏有点痉挛的感觉 不吃就没有

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患者

做心电图也正常

谭雪敏医生

饭后尽量散一下步

谭雪敏医生

走动一下

谭雪敏医生

这样加速代谢

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患者

你说我肉吃多了 心脏有痉挛的感觉是为什么

谭雪敏医生

少吃一点

谭雪敏医生

不要吃太多

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患者

我知道 我想问为啥会痉挛

谭雪敏医生

考虑可能是因为胃部不适导致的症状,因为心脏和胃位置靠近,所以给人误会为心脏的问题,可伴有饭后不适,食欲减退,乏力,大便不成形等

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患者

我有时一直打嗝是怎么了?

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患者

我说的痉挛是在乳头上面

谭雪敏医生

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。健康人也可发生一过性呃逆,多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。

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患者

明天再问你 谢了 睡觉 再见

谭雪敏医生

不客气的,能够为您解答是我的荣幸,如果您对我的服务感到满意,可以在评价中选择”很满意”评价,您也可以关注我,以后有问题可以及时向我咨询。祝你健康幸福 开开心心😊

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咨询时间: 2017-07-07
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谭雪敏
谭雪敏  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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