患者
你好大夫 我刚慢跑了十公里 大概五分钟后喝了一瓶冰水 现在没有什么不适 有问题吗？（男，39岁）
谭雪敏医生
您好，很高兴为您解答
谭雪敏医生
一般建议运动后尽量不要喝冰水
谭雪敏医生
对胃肠道有刺激
谭雪敏医生
容易引发腹泻
谭雪敏医生
现在没有什么不舒服吧？
患者
）那我喝了怎么办呢现在
谭雪敏医生
以后尽量喝常温水，少喝冰水
谭雪敏医生
平时胃肠道有没有什么不适
患者
没有什么不舒服 我慢跑一年了 很少喝冰水 今天突发奇想喝了一瓶
谭雪敏医生
噢 那就没有什么问题
谭雪敏医生
以后注意就是了
患者
有没有什么补救措施
谭雪敏医生
喝点温水吧
患者
还有呢
谭雪敏医生
注意运动后出汗及时更换衣服
谭雪敏医生
避免感冒
谭雪敏医生
因为喝冰镇的东西会让抵抗力下降
谭雪敏医生
其他没有什么了
患者
我平时都是在跑步时小口的喝水
谭雪敏医生
以后注意就是了，没有什么的
谭雪敏医生
那是可以的
患者
如果长期不吃肉会不会营养不良？
谭雪敏医生
会
患者
那怎么办呢
谭雪敏医生
肉类含铁和蛋白质丰富
谭雪敏医生
那就吃肉呀
患者
我不想吃肉感觉不舒服
谭雪敏医生
那就没有办法了
谭雪敏医生
因为食补是最安全的
谭雪敏医生
尽量吃一点
谭雪敏医生
营养均衡一些
患者
我吃肉多了感觉心脏有点痉挛的感觉 不吃就没有
患者
做心电图也正常
谭雪敏医生
饭后尽量散一下步
谭雪敏医生
走动一下
谭雪敏医生
这样加速代谢
患者
你说我肉吃多了 心脏有痉挛的感觉是为什么
谭雪敏医生
少吃一点
谭雪敏医生
不要吃太多
患者
我知道 我想问为啥会痉挛
谭雪敏医生
考虑可能是因为胃部不适导致的症状，因为心脏和胃位置靠近，所以给人误会为心脏的问题，可伴有饭后不适，食欲减退，乏力，大便不成形等
患者
我有时一直打嗝是怎么了？
患者
我说的痉挛是在乳头上面
谭雪敏医生
呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。
患者
明天再问你 谢了 睡觉 再见
谭雪敏医生
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咨询时间: 2017-07-07
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