患者
我想减肥减肚子 早餐吃无糖麦片 中午一个鸡蛋然后吃点菜 下午吃水果和菜 不吃主食可以吗 运动的话我做呼啦圈和仰卧起坐 但是别人说不吃主食会营养不良（女，22岁）
然后饿了我就喝一瓶纯牛奶
白桂芬医生
您好您好，可以告诉我你的身高和体重吗？
患者
身高 159
患者
体重105
白桂芬医生
你好，你本身身体素质不错的话，短期不吃主食也不会影响很大，但不建议长期不吃主食
白桂芬医生
你这个身高，体重很合适
患者
那我想减肚子 不吃主食 只菜 牛奶 无糖麦片 水果 鸡蛋 加上转呼啦圈和仰卧起坐能瘦吗
白桂芬医生
你肚子大是饮食造成的吗
患者
我就是有点肚子 就想把肚子减下去
患者
是去年老是喝啤酒
白桂芬医生
呼啦圈不建议哦，做多了对子宫影响不好，严重的会产生子宫移位
患者
那我要怎么减肚子呢
患者
有什么好的方法吗
白桂芬医生
你这个饮食制定的还不错
患者
哦哦
白桂芬医生
仰卧起坐你做的话要每天做到20分钟以上才有效
白桂芬医生
并且要坚持每天都做
患者
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患者
我买的是这种呼啦圈
患者
好的
白桂芬医生
那结合这个呼啦圈，每天坚持做下去
白桂芬医生
不要久坐
白桂芬医生
白天也可以用收复带帮助瘦肚子
患者
好的
患者
谢谢
白桂芬医生
祝你成功把肚子健康的瘦下来
白桂芬医生
不客气
患者
跳绳也可以嘛
白桂芬医生
可以
白桂芬医生
如果跳绳你做的多，坚持的久，有一种可能：会把腿跳粗跳成肌肉腿
患者
好吧
白桂芬医生
😊
白桂芬医生
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咨询时间: 2020-08-20
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