患者
胳膊肘关节处的韧带有痛感，半个月前开始的，现在早晨做洗脸姿势或者穿衣时候，一不小心就会痛一下（男，28岁）
目前相比前几天有所恢复，但还是未完全恢复，痛感之前有练哑铃，睡觉时候胳膊枕在头下也可能压到
余盛栋医生
你好！是一侧，还是两侧都有？
余盛栋医生
发个照片我看看 具体部位
患者
只有右侧胳膊痛，
余盛栋医生
嗯 具体部位发给我看看？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
余盛栋医生
平时做什么工作？手经常用力吗？
患者
外表就这样，大夫
患者
平时做办公室，不经常用力，
患者
有痛感之前经常练哑铃
余盛栋医生
手臂旋转动作 疼痛加剧吗？
患者
有一天睡觉把胳膊枕在头下面了，感觉跟哑铃和头压的有关
患者
不会
余盛栋医生
嗯 一般考虑筋膜炎
患者
怎么旋转呢
余盛栋医生
和活动有关系
余盛栋医生
肱骨外上髁炎 可能性较大
患者
转了几下，不会加剧
余盛栋医生
嗯 那拧毛巾的动作 会疼痛吗？
患者
也不会，前几天洗脸时候，会感觉肘关节韧带有轻微痛感
患者
这几天就是穿衣时候，如果把衣服从背后拽到身前，就会有轻微痛感
余盛栋医生
现在好多了是吗？
余盛栋医生
最近还有练哑铃吗？
患者
尤其从头上绕过去挠后背那个动作，就不敢用力
患者
好多了，不敢练了
患者
感觉韧带恢复的慢，就没练
余盛栋医生
嗯 可能还是过度劳累或者姿势不正确引起的 筋膜劳损。
余盛栋医生
可以局部热敷 外用扶他林软膏 神威滑膜炎颗粒等等药物
余盛栋医生
注意 主要还是多休息。
患者
嗯。严重吗，恢复大概需要多久啊，已经半个月了，有所恢复
余盛栋医生
一般休息1-2个月左右。
患者
这么久啊，😭
患者
韧带恢复的慢是吗
余盛栋医生
是的。这个时间区间吧 每个人情况也不一样。
患者
好，还有就是，我膝盖的前检查韧带有过损伤，已经两年多没好了，做过核磁共振，结果显示前检查韧带损伤，这么久没恢复，是不是就这样了，到现在不敢剧烈运动，走路超过一万步就会感觉膝盖很累很累，不敢跑步，不敢弹跳
患者
左膝盖前交叉韧带
余盛栋医生
嗯 这个交叉韧带损伤 很多还是认为是不可逆的
余盛栋医生
不建议剧烈活动。
患者
只能缓解，不能彻底恢复了呗
患者
我现在每天戴护膝，冬天膝盖怕凉，
余盛栋医生
嗯 这个关节就好好保护吧😢
患者
以后年纪大了，应该会有并发症吧
患者
或者更严重的病症
患者
滑膜炎之类的
余盛栋医生
嗯 会随着年龄增长 关节老化磨损 症状加重
患者
那有什么保养的建议吗
患者
或者帮助缓解的
余盛栋医生
没有特殊的 就是帮忙登山 少走楼梯。
余盛栋医生
运动时候配戴护具
患者
除了游泳，🏊基本没有其他运动了，跑步都不敢跑
余盛栋医生
游泳挺好的 损伤小
患者
嗯，我游泳时候，小腿容易抽筋，加上我韧带受伤概率这么大，是不是应该补钙啊，
患者
有促进韧带健康的措施吗
余盛栋医生
运动前充分热身 运动量要适度。
余盛栋医生
这个韧带血供差 所以修复慢 甚至不会恢复。
患者
那保健食品方面呢，包括补钙的药品，有推荐吗
余盛栋医生
补钙的话 就买钙片就好了 外面很多牌子的。
患者
主要补钙管用吗
余盛栋医生
当然补钙 对韧带修复是没有效果的
余盛栋医生
只是针对补钙
患者
对游泳抽筋有效果吗
余盛栋医生
游泳抽筋很多是运动前热身不充分还有就是运动量过度了。
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咨询时间: 2019-10-11
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