一两个月，比如门锁了了，老忘记，是不是没锁，刚做的事情

中医讲肾主骨，其华在发，脱发和肾有关，过度劳累，焦虑，失眠，情志不畅，作息不规律，饮食不规律均可导致生白发，脱发，中医认为肝肾亏虚，气血不足会导致脱发，面色无华，平日多吃瘦肉，鸡蛋，菠菜，保证充足休息，平时注意补充补充维生素，蛋白质和矿物质。可以吃安神补脑片，再配合六味地黄丸，多吃黑色食物比如黑豆黑芝麻木耳海带，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，保证充足睡眠。