湿寒和湿热都有怎么调理？（女，27岁）

可以通过食疗和药物调理，你这个主要是脾胃虚弱导致的，每天晚上睡前热水泡脚，适当运动锻炼身体，平时用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。服用人参健脾丸或者四君子颗粒调理，服用中药同时应当清淡饮食，避免辛辣油腻生冷食物或酒，避免喝浓茶，规律作息，锻炼身体，放松心情。可以调理的，如果这种症状比较明显，可以加用附子理中丸调理。脾阳虚导致的，这样的话，那就以上两种药物一起服用，按说明书服用两周，一般的药店都有，不需要，可以一起服用，饭前饭后都可以。