大夫您好，我大概从去年脚底板一直疼，主要是站立或者走路的时候，不受力就不疼，也不知道是什么原因，大概一年了（女，29岁）

您这种情况比较常见的原因是足底筋膜炎，1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。2、在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。3、常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。外用扶他林软膏涂抹治疗试试。