颈椎不舒服，有什么好的办法吗？涨涨的，感觉难受！拍了核磁（男，30岁）

从你的磁共振来看，颈56椎间盘变性，突出，但突出物不大，曲度有点变直，并略反曲，但不是很重，可能是颈型颈椎病，就是颈椎病里面最轻的类型，颈部肌肉筋膜的损伤，C56，但很轻，彭出，你现在的症状表现，可能与你的工作有关，就是老是一个体位，把颈部的筋肉筋膜的损伤，可以避免久低头伏案，工作一段时间后变换一下体位，做一些颈椎的保护操，枕头不要太高，注意颈部保暖，这个与平常的体位，工作姿势有关，慢慢纠正。