医生，您好。我最近好像长了痔疮，有点便秘。（男，28岁）

肛门有肉疙瘩脱出和便血吗，您这考虑是痔疮，建议您用金玄痔科熏洗散坐浴，马应龙痔疮膏外用(擦肛门脱出痔块并挤些到肛门内)，一天2-3次，用一周左右观察，如果没好转的话建议您去医院进一步检查和治疗。平时注意休息，少吃辛辣刺激食物，避免久坐久蹬久站，以后每天多做些提肛运动可以避免痔疮加重和复发，提肛运动需要人们有意识地向上收缩、提升肛门，从而增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，防治痔疮和脱肛。提肛运动在人体坐位、卧位和站立时均可进行。