您好，我想看看我是不是脾胃虚弱（男，31岁）怎么舌头那么看起来厚白需要怎么调理

你身高体重多少，单看舌头你有点脾虚运化不好，你平常怕冷还是怕热，会不会口干口苦，大便成不成型，干还是稀，会不会粘厕所，平常胃口怎么样，有没有阴囊潮湿的情况，会不会心烦气躁，你这个情况可以喝四君子汤，平常生活上可以买一点山药，薏苡仁，芡实，银耳煮粥，如果可以在四君子汤里面加一点石斛，少喝饮料，如果肝功能正常，长期喝可以，辛辣刺激油腻生冷少吃，生冷的尽量别碰，如果想吃最好热一下，可以去中医院看治未病科或脾胃科，有可能的话可以适当减减肥，你这个身高体重可以到120就可以，130多稍微胖了一点，湿热不明显，阳虚有，可能和你长期坐办公室吹空调喝饮料不活动相关。