医院你好，我是上次问问你地患者。还有事要问问你谢谢（男，39岁）

韧带恢复的还可以，就是关节囊里有积液，刚开始锻炼的时候肯定会痛的，这是正常现象，锻炼的过程就是一个比较痛苦的过程，但是一旦你适应了，就会慢慢好转的。现在韧带处于黏连状态，所以你锻炼的时候有可能会牵扯到其他部位，肯定也会痛的。还有就是膝关节长时间不活动的话，一活动肯定会出现不适的，这是这都是正常现象，积液不用管它，平时可以热敷一下膝关节或者烤烤电，时间长了慢慢就吸收了。说明你的膝关节损伤没有完全恢复，现在锻炼还没有达到目标，现在轻微的疼痛肿胀都是正常现象，都不用特别处理。现在只需要你加强锻炼就可以了。