刮痧后感觉很脏，有些黑灰的东西，请教一下为什么？是身体有问题吗？（女，53岁）

可能疾病：心肾不交 意见详情：肾虚平时要注意做到以下几点：第一，早睡早起不熬夜，中医认为夜属阴，熬夜最伤人体的阴气，而容易加重肾虚的产生；第二，日常饮食中少吃辛辣刺激的食物，并且可以多吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞、山药，菟丝子等等，另外还可以多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳来补肾。